拖着伤痕累累的身体，回到住处，顾江澜脱下了裹在身上的血衣，看着周身的伤痕，这种几乎称得上自虐的修为方式。
但顾江澜明白，只要能熬过这种方式，那回报的好处是最为明显的，人族最大的短板在于身体太过薄弱。
此时坐在草蒲团上，封住血液的流动，不然恐怕真会失血过多而死亡，脑海中参照剑引的法决，引动源炁入体，按照周天运转，同时不停的用最原始的办法修复肌肤。
期间那种让人难以忍受的痒痛，把顾江澜疼的冷汗直流，直到入夜，顾江澜才站起了身子，重新从储物袋中，拿出赶紧的衣服换上。
走到后山的水潭边，褪去衣袍，跳入水中，清洗满身的血垢，用手一搓，旧皮随着血垢脱落，新长出的皮肤，如同羊脂般白润，但顾江澜能感受到，皮肤比之前坚韧上了不少。
直到过去小半个时辰，顾江澜才算初步蜕皮完成，重新回到岸边，穿上衣服后，又独自走回到住处。
期间脑海中想着剑引的法门，铜皮可以通过练剑窟去琢磨，铁肉也可能通过每日高强度的训练，让人的肉体边强，可唯独金骨，是一道坎，若是迈不过，那前面的一切努力都会白费。
而剑引中对金骨的修练，也仅寥寥数语，“换血造髓，重塑金骨，需引动人体第一大关，可用不同的灵兽血液，洗身抽髓，温养骨根，等到周身骨头，散发淡金之色，方算金骨小成。”
这剑引中，也有洪老的一些见解，不过大致的方向没有太大的变化。
“这是人体的第一次蜕变，每个地方都有不同的叫法，而在望古剑宗，把这称为剑体，预示着迈入了修行大道的第一门槛，从此凡刀凡剑不伤身。
而入古剑宗收内门，不是说修成剑体，就会被招收，还要丹田种剑根，二者缺一不可，前者优劣不论，但剑根若是差了，依旧会被拦在门外，并不会理会你付出了多少，只看结果呈现是否让他们满意。
无情可言，便如昭诏天道，无情无义，强弱由人，在外宗并不是说你是天才，就能享受别样的待遇，管你是百年或者千年不遇的天才，迈不入内门槛，从此仙凡是路人，整个望古剑宗最不缺的就是天才。
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回到了住处，顾江澜重新披上打满补丁的剑袍，匆匆的去食堂打了一堆的肉食，打包回了住处，花了整整三十的剑分，打算闭死关。
这一来一回，夜色渐深，但顾江澜毫无睡意，一个人又去了剑冢，看着石剑成林的剑冢，顾江澜毫不犹豫的走了进去。
剑冢很大，且安静，是一个天然闭死关的好地方，而顾江澜来此，没有别的目的，只为练就铁肉而来。
按照剑引所说，三个境界同时修行，不会冲突，而铁肉的修行方式，就是通过高强度的训练，把自己练成铁板一块，运力时，浑身不剩下一丝的脂肪，算是小成。
外宗有专门训练的场地，但顾江澜并不想去那里，不喜欢嘈杂的地方，因为并不需要过多的技巧和非去不可的地方，不像修行铜皮，必须要去练剑窟，所以这里是顾江澜最佳的选择。
顾江澜计划的第一步，首先扛起了一块百来斤的石块，负重绕着偌大剑冢跑了起来，虽然是最原始的方式，但却最为有效，刚没跑多久，浑身的汗水如雨般，浸湿了整件衣服。
绕着剑冢跑上一圈，算下来要耗费大半个时辰，这还是按照最为快速跑动来算的，而顾江澜的计划是先跑上三圈。
当第一圈跑完，整个人累的气喘吁吁，他没想到，会这么的耗费力气，还剩下的两圈，可以算的上迈步为艰，踉踉跄跄，磕磕碰碰的又跑完了一圈，最后的只剩下是意志的坚持了，能明显的感觉到，身体已经跟不上意识。
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终于是在天快亮时，顾江澜绕着剑冢跑完了三圈，整个人感觉到快要废了，但没多过多的歇息，在剑冢中盘坐了下来，取出肉食吭哧吭哧的吃了起来，滚滚的元气入体，立即被吸收殆尽，根本就不需要顾江澜去转化。
天蒙蒙亮，刚恢复一些力气的顾江澜，并没有过多的休息，又再次扛起一条长长的石板，粗略估算不少于两三百斤。
而剑冢中除了安静，还有一个好处，那就是不缺石头，此时顾江澜一收一放间，在锻炼臂力和腰力。
此时传来九世金蝉幽幽的声音：“你看这是何苦，你当初要是听本座的话语，那里需要像现在这样的辛苦。”
顾江澜洒脱一笑回道：“九世前辈，这也算不得辛苦，而这不是也有一个好处，最原始的胚胎，想要怎么打造，都任由自己的喜欢。”
见到良久没有再传来九世前辈的话语，像这样顾江澜也习惯了，并没有放在心上，而是继续自己的修炼。